Somos el club de atletismo Villanueva, somos corredores populares, seguramente nadie nos recordará. Seguro que a ninguno de nosotros se nos olvidara jamás.

CALENDARIO VILLANO

Añadido mes de octubre: 4 carreras.

Y en septiembre se han añadido 2 carreras más, una para este viernes en Los Santos de la Humosa y otra el día 12 en el Barrio de la Elipa.


Aquí todo:

http://calendariocarrerascavillanueva.blogspot.com/


KEDADA MARTES


MARTES 31

20:00 Pistas de atletismo (por decisión democrática)

25 minutos carrera continua +
20 minutos cambios de ritmo cortos
Ejemplo de cambios de ritmo cortos:
30 segundos fuerte-30 segundos suave
45 segundos fuerte - 45 segundos trote
1 min. fuerte-1 min. trote
1:30 seg. fuertes- 1:30 segundos trote
y vuelta a empezar con 30 segundos fuerte 30 trote....,
Así tres veces en total.) +
15 minutos trote + estiramientos.

Por David Hernández

LA CARRERA DE LAS ANTORCHAS 2.010 (con el dorsal en el pecho, o casi....)


CRÓNICA DE PEDRO López MENA:


Hola compis, ayer corrí la primera de la temporada, mejor dicho la primera de mi pretemporada.




Decir que la carrera es muy, muy bonita. Se corrió en un lugar de la Mancha que se llama; Villanueva de los Infantes, ruta de Don Quijote.
Este pueblo es uno de los más turísticos de la mancha, en la Iglesia de San Andrés de esta localidad esta enterrado el escritor D. Francisco de Quevedo, a pocos metros del Convento de los Dominicos (actualmente un Hotel) donde estuvo retirado en una de sus “celdas” después de salir de la prisión del convento de San Marcos de León..


La prueba fue nocturna y transcurrió por el centro del pueblo, la carrera estaba llena de sorpresas, las calles estaban alumbradas por antorchas, en todas las calles te encontrabas con gente animando, realmente bonito.


Bueno, la carrera comenzó 21:30 y nos esperaban 10 Km. en la grada se encontraba mi mujer, mi peque y mi queridísima suegra.


Me encontraba un poco nervioso por ser esta la primera después de dos meses sin competir. Calenté casi una hora, ya que la carrera salía la última de todas las categorías. Primero corrió Alicia, y me siento muy orgulloso de mi peque, que corrió 150 m y los termino sin parar.


En la prueba esperábamos 300 corredores aproximadamente, me encontré con un atleta que corrió las pruebas de la Diputación, no se su nombre pero nos saludamos.


Por fin dan la salida, yo salgo en la parte final del grupo, por lo que los primeros Km. me cuesta un poco correr con soltura. El Km. 1 lo paso en 3:40 y esta es la única referencia que tengo hasta el final ya que a pesar de que estaban señalados los Km. preferí correr por sensaciones.


El recorrido fue de dos vueltas al pueblo, la gente no paraba de animar, el calor era fuerte y menos mal que rociaban el suelo de agua con mangueras y esto hacía bajar la temperatura.


En la primera vuelta fui tranquilo, mantuve un ritmo vivo pero sin forzar, la segunda vuelta cambie el ritmo y esto hizo que dejara al grupo con el que hice los primeros Km., en el Km. 8 el dorsal se rompió y lo agarre con la mano para que pudieran leer el código de barras.


El final fue muy bonito lleno de antorchas y con una buena marca en el primer 10 mil de la temporada. 38:29 puesto N 16 la carrera la gano un chaval de 18 años que es de Alcalá, con una marca según me dijeron de 31'.


Aquí las clasificaciones:
Niños:


Puesto 92)LOPEZ ALVAREZ, ALICIA -PREBENJAMIN -INDEPENDIENTE


LOS "MAYORES" 244 LLEGADOS A META:
Puesto 16) LOPEZ MENA, PEDRO SENIOR- INDEPENDIENTE -0:38:29 -media 3:50



Y para terminar aceite y vino de la tierra para recuperar fuerza,


Ah! como no llevaba la camiseta del club esta no puntúa(ADEMAS DE QUE LA LIGA NO EMPIEZA HASTA EL DIA 1 DE SEPTIEMBRE) pero si apunta maneras para mejorar mi marca.


Por cierto Rafa me fije y los dorsales estaban todos en el pecho. Menos el mío que lo lleve en la mano...

VIII CARRERA POPULAR DE LAS ANTORCHAS


Pedro López, nuestro “Iron Man” correrá y nos representara mañana en esta carrera popular de 10 kilómetros, que se celebra en la localidad de Villanueva de los Infantes (Ciudad Real).

“La carrera de las antorchas”

¿Estará Fernando por allí?

KEDADA DE HOY JUEVES (el YIN o el YANG)


El gran maestro David Hernández Saboya (o La Araña) la mayor autoridad del entrenamiento del club.Maestro de los grandes maestros Miyagi, que paso 20 años en las musarañas siguiendo los pasos de sus propia relatividad, donde entrenó los estilos del YIN-YANG (las energías negativa y positiva que rigen el universo). Esto es PATAS CAGAS o CUANDO EMPIEZAN LAS OSTIAS.

Convoca a sus discípulos a las 20:30 en las pistas de Villanueva.

Hoy el gran “ tutor” nos propone buscar el equilibrio de los opuestos, de las energías antagónicas y complementarias, y para hacerlo que mejor que realizar un “RONDO VILLANO”, sin los excesos del pasado martes y casi de la mano. Para después fortalecer nuestros músculos con un rapidito y asfixiante

CIRCUITO: OREGÓN


Y de esta manera aprender a ser como el agua. Fluida y sin forma definida:

Suave y desviándose de los obstáculos; O revuelta y arrasando todo lo que pilla a su paso. Pero en ambas con el poder de pasar por cualquier obstáculo que se nos presente en las carreras venideras y que nuestros músculos estén protegidos contra las inoportunas lesiones.
Hagámosle caso y sigamos sus impagables enseñanzas, que si se cabrea, él sí que se puede liar a “ostias” y quedarse solo.

Doy fe.

26/08/2.010

KEDADA DIA 24 (Plenilunio)


20:30 desde las pistas de Villanueva


El calor vuelve a ser intenso, el verano no ha dictado aun su epilogo. Creo que lo mejor sigue siendo quedar a las 20:30 en las pistas, a sabiendas de que la oscuridad de la noche nos pueda alcanzar y nublar nuestras mentes un poquito más de lo que la velocidad ya lo hace.

Aunque si nos agarra CATALINA no habrá problema hoy día 24 gracias a esta luna, lunera, que hoy alcanza su cenit, tan intensa y tan llena de luz que casi se llama LORENZO.

No esperaremos a la medianoche, no vaya a ser que estemos tentados a convertirnos en corredores-lobo, aunque seguramente que no nos haga falta la influencia lunar para que a partir de la media hora de “entreno” mas de uno y mas de dos aúllen y corran por el camino como depredadores detrás de ficticias presas. Quiero decir, que de repente los 5 minutos por km. que propone La araña para hoy se conviertan en 4:30, 4:00, incluso 3:40, o..... (Ese ritmo que es como cianuro para mis neuronas, las mata, las achicharra sin piedad, no puedo con el, lo reconozco estoy incapacitado para acelerar tanto mi cuerpo y mi mente)


Esto nos pasa a los terrícolas por interponernos entre el sol y la luna (ese amor imposible).

Auuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu...........


Cuidado “corredores-lobo”, “monos-aulladores”, “ licántropos con zapatillas”, “The Wolf Man”, "patas cagas". Porqué llevo la "pipa" cargada de balas de plata.........

24 DE AGOSTO

KEDADAS FIN DE SEMANA (Sin presiones, solo para adictos al tran-tran)


SABADO 21
A las 8:00 desde Ibercaja partiremos hacia el “CAMINO DE TOMAS” que nos llevara a realizar un entrenamiento de 60 minutos tranquilos, en el que las palabras puedan fluir de nuestras bocas sin el pensamiento embotado por la velocidad, y sepamos lo que decimos, ni más, ni menos. (EN RESUMEN, SIN OSTIAS)
Estarán seguro: La antorcha, La cosa y El ciego.

DOMINGO 22
A las 8:30 desde Ibercaja de 70 a 80 minutos camino de Meco-Azuqueca-Villanueva. También con tranquilidad que estamos en agosto. No hace falta que hagamos rimas, pero si mantener una conversación fluida.

CIRCUITO OBERON U OREGON...


CIRCUITO OBERON U OREGON...

Según el entrenamiento que puso en el blog el señor de las Musarañas antes de marcharse de vacaciones hoy toca hacer 40 minutos + un CICUITO OBERÓN.

Aunque también podemos hacer el Oregón:

Enlaces runners:

OBERÓN



OREGÓN



¿Cuál?

TEMPORADA 2.010/2.011


Se abre el periodo de renovación de soci@s e inscripción de nuev@s soci@s de la temporada 2.010/2011.

1-Los plazos, 2- las cuotas, y 3 - los beneficios o derechos:
Renovación socios- atletas “antiguos” (cuota año anterior pagada y formalizada):
1- Hasta el 30 de septiembre
2- 50 EUROS ANUALES
3- -Equipación Oficial 2010. (Camiseta y pantalón de competición)
-Descuentos en distintos comercios concertados por el club.
-Inscripciones gestionadas por el Club.
-Listados actualizados de carreras en nuestro blog.
-Uso gratuito de las pistas de atletismo de Villanueva.
-Anunciarse en el blog del club.
-Consulta sobre entrenamientos atendido por el entrenador del Club D. David Hernández Saboya.
-Participar en los Foros del Club (blog) (intercambio de impresiones, consultas, quedadas, etc...).
-Comida y acceso gratuito a la piscina en la fiesta de fin de temporada en junio
-Hacer amigos y amigas.
-Superar tus marcas.
Inscripción de socios- atletas nuevos (inscritos esta temporada):
1-Hasta el 30 de septiembre, o hasta agotar plazas.
2- 50 EUROS ANUALES
3-Equipación Oficial 2010. (Camiseta y pantalón de competición)
- En el caso de socios nuevos si eligen la opción de 80 euros también obtendrán el chándal oficial del club.
- Descuentos en distintos comercios concertados por el club.
-Inscripciones gestionadas por el Club.
-Listados actualizados de carreras en nuestro blog.
-Uso gratuito de las pistas de atletismo de Villanueva.
-Anunciarse en el blog del club.
-Consulta sobre entrenamientos atendido por el entrenador del Club D. David Hernández Saboya.
-Participar en los Foros del Club (blog) (intercambio de impresiones, consultas, quedadas, etc...).
-Comida y acceso gratuito a la piscina en la fiesta de fin de temporada en junio.
-Hacer amigos y amigas.
-Superar tus marcas.

NORMAS-DE-INSCRIPCION

HOJA-DE-INSCRIPCION-AL-CLUB



Socios colaboradores:
1-Hasta el 30 de septiembre.
2- 30 EUROS ANUALES
3-Anunciar su empresa si la tuviera en el blog del club durante la presente temporada. (NO ES PATROCINIO ES COLABORACION).
- Descuentos en distintos comercios concertados por el club.
- Participar en los Foros del Club (blog) (intercambio de impresiones, consultas, quedadas, etc...).
-Comida y acceso gratuito a la piscina en la fiesta de fin de temporada en junio.
-Hacer amigos y amigas.

NORMAS-DE-INSCRIPCION


HOJA-DE-INSCRIPCION-AL-CLUB



La cuota implica el periodo que va desde el 1 de septiembre del 2010 hasta el 31 de agosto de 2.011.

La cuenta del Club para el/la que quiera hacer el ingreso o transferencia es:
-
LA CAIXA CCC 2100 5804 27 0100081093

L@s nuev@s soci@s y los socios colaboradores que quieran incorporarse en 2010 deberán rellenar y enviar el siguiente formulario, después de leer las normas de ingreso.

NORMAS-DE-INSCRIPCION


HOJA-DE-INSCRIPCION-AL-CLUB




Estos datos quedarán registrados en el libro de socios, y parte de ellos (normalmente nick, nombre y apellidos), podrán ser utilizados en relaciones con terceros (por ejemplo, para la emisión de carnés, o en listados para las empresas con las que firmemos convenios de colaboración, y en el blog del club).

CARRERA DE LA GARRUCHA ( gamba roja a tutiplen)

XV CARRERA PORTUARIA VILLA DE GARRUCHA (Almería)



Día 6 de agosto
Estaba yo en la playa de Vera, tumbado en la arena del mar tomando el sol con una cervecita fresca y unas patatas….cuando me llego un fax notificándome que me tenía que presentar a una carrera en el pueblo cercano de la Garrucha (a 5 Km. De Vera) el día 7 de agosto a la 20:00 horas, ya que era el rebanador mas cercano al lugar (creo que tienen un dispositivo GPS para tenernos localizados a todos/as, lo de os/as lo pongo para que las chicas no se me molesten esta claro, por todos/as llevamos un micro localizador injertado en el lóbulo de la oreja derecha según se mira de frente). Pues era requerida mi presencia como rebanador y superhéroe para dar caza al GARRUCHO, un yuyu de cuatro ojos, veinte pies y diez senos que había salido del mar para atemorizar a los lugareños (ESTO ES, la gente del lugar, en este caso Garrucha), y que sabían que iba a disputar esta carrera camuflado de corredor para poder devorar a unas cuantas victimas despreocupadas en el noble arte de correr.
Dios!! Rebusque en la maleta en busca de mi traje de rebanador, y al fondo, en las profundidades estaba ese traje amarillo con el nombre de ese club de rebanadores y superhéroes C.A.VILLANUEVA. Lo desempolve y me lo puse, (me lo embutí mas bien, pues se notaba el descanso y las comidas estivales; un poco en exceso, lo reconozco). Otro problema eran las zapatillas, pues no me había llevado ningunas a la playa, menos mal que en el mercadillo local vendían unas de esparto con amortiguación saveruabe fine trebolll divinas con estabilidad sasde rafe que se ajustan y cargan solas pa´todo mal.
En fin allí estaba yo a las 20:00 de la tarde del sábado 7 de agosto para recorrer 8 kilómetros por el paseo y el puerto de La Garrucha.
Solo ante el peligro, con mis gafas especiales de detectar aberraciones puestas intentado localizar al famoso GARRUCHO.
Cuando a mis espaldas oigo decir “ese rebanador de cabezas”, me vuelvo y es Félix del Club maratón Guadalajara y amigo de nuestro TIO DEL MAZO (que pequeño es el mundo verdad) por lo menos tendré un aliado para dar caza al GARRUCHO, PENSE.
Y así fue la cosa… ..
Kilómetro 2 no tengo ni aliento, como siempre salí como alma que lleva el diablo, me serene bebí agua y localice al gigantesco GARRUCHO camuflado de corredor popular doscientos metros por delante de mí, era escurridizo el animal, además de escupir unos gargajos gelatinosos y verdes que me hacían perder el equilibrio, menos mal que llevaba mis nuevas zapas de esparto con agarre con su suela deferte sun y pude aguantar el trance. Le hice una señal a Félix indicándole quien era EL YUYU y para que estuviera atento a la jugada.
En el kilómetro 7 le di alcance justo donde quería tenerle, en el mismo puerto a orillas del mar. Me acerque por su diestra en el mismo momento que Félix por el contrario-vuelta le silbo por la siniestra y en el despiste le rebane el pescuezo y de una formidable RABONA le mande al fondo del mar, de donde jamás tendría que haber salido.
En fin, gracias Félix porque sin tu ayuda no lo habría conseguido. Por cierto que calor pase.

100 llegados

71º JOSE FERNANDEZ VALENCIA 34:42
75º FELIX CABALLERO BRAVO 35:51
No me pongo puntos porque esto no empieza hasta septiembre pero me los merezco.



Los Garrucheros me obsequiaron con un lote de la FAMOSA GAMBA ROJA DE LA GARRUCHA, que manjar. Aún me duele el duodeno.


AQUÍ TODAS LAS FOTOS:
http://picasaweb.google.com/calvocompelo/CARRERAPORTUARIAGARRUCHA#
CALVOCOMPELO.