Somos el club de atletismo Villanueva, somos corredores populares, seguramente nadie nos recordará. Seguro que a ninguno de nosotros se nos olvidara jamás.

ENTRENAMIENTO SAN SILVESTRES Y ALOVERA 10 km (21 enero 2018) 11 a 1 de diciembre

Por David Hernández. 



MARTES 12 Dos rondos villanos



JUEVES 14 Calentar 3 kms + 1 X 3000 mts EN 13 MINUTOS recuperando 1:30 + 1 X 2000 EN 8:40 MINUTOS recuperando 1:30. + 1 X 1000 mts  EN 4:15 MINUTOS.
Terminar con 1 km al trote.



SÁBADO 16  30 minutos a 5:30 + 30 minutos a 4:45



DOMINGO 17 60 minutos a 5:30

O resacón en Villanueva







Os recuerdo que tod@s l@s que quieran un plan personalizado para entrenar cualquier distancia entre 5 y 42 kms os pongáis en contacto conmigo en el siguiente correo:





entrenovillano@gmail.com